All for Joomla All for Webmasters

Maart Blog 2019

Als je ouder word dan komt het woord gezondheid volgens mij vaker voorbij in mijn geval wel, jaren geleden was ik er totaal niet mee bezig.
Elke avond een paar biertjes heel veel suiker en vet en ga zo maar door, tegenwoordig let ik veel meer op met wat ik eet.
Roken doe ik al jaren niet meer en dat is dan meteen een van de beste keuzes die ik gemaakt heb, als ik rokende mensen zie van mijn leeftijd dan zie ik toch wel verschillen en vooral als het om conditie gaat.
Nu vind ik mezelf een paar kilo’s te dik en normaal was ik er niet zo met bezig en dus zal ik maar even bij het begin beginnen dan is het misschien wat duidelijker.
Volgens mij is het al weer een jaar geleden dat ik thuis zat met een licht verdikte hartspier en met druk op de borst ojeee!
En met een veel te hoge bloeddruk heb ik ook nog een dag en een nacht door mogen brengen is een ziekenhuis.
Maar goed je komt dan in een molen van onderzoeken, gesprekken volgen en pillen worden voorgeschreven.
Minder zout, minder vet en meer bewegen, kortom gezonder leven is de opdracht.
Tja luitjes dat is makkelijker gezegd dan gedaan het is niet iets wat zo maar kan.
Ik ben kok en zoutloos eten is geen optie, maar minder zout eten mocht ook van ome dokter.
Minder vet eten, ook mijn cholesterol is te hoog en dus moet ik minder vet eten en ook dat is niet makkelijk.
Suiker is ook zo’n ding ik hou namelijk van suiker ik ben een echte zoetekauw en slagroom met suiker is pfff heerlijk, slagroomgebak jammie.
Ik moet meer bewegen nu werk ik in de horeca en nu beweeg ik wel maar ik sta ook heel veel van de dag.
En tja, staan is natuurlijk weer veel slechter dan lopen. grrrr, alcohol drinken is ook niet goed voor een mens.
En zo zijn er de hele dag door heel veel dingen die slecht voor je zijn.
Maar goed we moeten niet uit het ook verliezen dat we leven en ook moeten genieten van de geneugten van het leven.
En soms drink je een keer teveel, of vreet je ene zag chips leeg met veel te veel vet en zout en ga zo maar door.
Nu is gezondheid erg belangrijk en ook hier ben ik realist ik weet ook dat er mensen zijn die hun hele leven niet roken niet drinken en gezond eten die ook kanker krijgen en noem maar op en vroeg sterven.
Maar goed ik heb de opdracht om gezonder te leven en het is aan mij om er mee te doen wat ik zelf wil.
Oke er zijn een paar dingen die ik wil en dat is van de pillen af en een normale bloeddruk.
Ik wil een normale cholesterol en lekker in mijn vel zitten want dat is het alle belangrijkst, gewoon lekker in je vel zitten.
Nu kan ik daar de woorden conditie, stressloos en nog meer worden aanhangen maar dat is eigenlijk allemaal onder de noemer gezondheid en lekker in je vel zitten te plaatsen.
Maar goed wat gaat Henkie doen om gezonder te leven? en wat gaat Henkie doen met de adviezen van ome dokter en mevrouw dokter? de laatste is mijn huisarts.
Nou luitjes dat is een verhaal die ik nog ga schrijven, ik ben nu op dat punt aangekomen dat ik keuzes moet gaan maken en moet uitvoeren.

Word dus vervolgd!

IKKE